Herzlich willkommen!

Schön, dass Sie zu mir gefunden haben.

Wissen Sie, dass regelmäßige Pausen und Erholungen von großer Bedeutung für ein entspanntes und stressfreies Leben sind?

Ist Ihr Alltag oft von Hektik und engen Terminen geprägt? Lässt das Arbeitspensum alle guten Vorsätze schwinden? Fehlen Ihnen Ansporn und Umsetzungsideen für die Integration kleiner Erholungspausen in den Alltag? Fühlen Sie sich erschöpft und ausgebrannt oder nicht mehr so leistungsfähig und energiegeladen wie früher?

Dann kann es sein, dass Sie einfach mal eine Pause brauchen. Bereits wenige Minuten Ruhe und Entspannung am Tag reichen aus, um Stress abzubauen und die allgemeine Leistungsfähigkeit (wieder) zu erlangen. Üben Sie sich in Achtsamkeit, erleben Sie die physiologische Wirkung gezielter Atemübungen und spüren Sie bewusst Ihrer Anspannung und Entspannung nach. Steigern Sie Ihr Empfinden von Gelassenheit mit Kraft Ihrer Gedanken. Tragen Sie dazu bei, gesund und leistungsfähig zu bleiben und Ihr allgemeines Stressempfinden zu mindern.

Sie möchten jetzt etwas verändern, wissen aber noch nicht wie und was genau? Sie möchten sich abgrenzen und auch mal “Nein” sagen? Sie verspüren das dringende Bedürfnis, ausgeglichener zu sein und achtsamer mit sich selbst umzugehen? Dann kann ich Ihnen in meiner Praxis eine individuelle Unterstützung bieten.